무산소 운동은 탈모에 좋지 않나요?

무산소 운동은 탈모에 좋지 않나요?

 

 

“안녕하세요.

탈모초기인 남성인데요.

지금부터라도 바른생활하고 탈모 조금이라도 늦춰보려고 식단도 바꾸고 약도 먹고 있어요.

술, 담배도 끊었고 이제 운동도 하려고 하는데요.

제가 얼핏듣기로는 무산소운동이 탈모에 좋지 않다고 하던데 정말인가요?

그럼 운동도 유산소 운동만 해줘야 하나요?”

 

 무산소운동이 탈모에 좋지 않다는 의학적인 근거는 전혀 없습니다.

규칙적인 운동과 함께 균형잡힌 식단은 탈모에 도움이 됩니다. 모발을 구성하는 주 원료인 단백질을 충분히 섭취하는 것이 모발의 생장에 도움이 되며 흡연은 말초혈과의 혈액순환을 저하시켜 탈모를 악화시키는 요인될 수 있으니 담배를 끊는다면 더욱 도움이 되겠습니다.

 

근육운동과 탈모에 대한 내용은 아래 포스트를 참고하시기 바랍니다. 

 

 

▼근육운동과 단백질보충제를 먹고 있는데, 남성호르몬 증가 때문에 탈모가 가속화 될까요?▼