간헐적 단식을 해보려고 하는데, 탈모환자라서 좀 걱정이 되네요. 괜찮을까요?

간헐적 단식을 해보려고 하는데, 탈모환자라서 좀 걱정이 되네요. 괜찮을까요?

 

 

“여성탈모 환자인데요. 제가 체중이 좀 많이 나가는 편이여서 체중을 좀 줄여보려고 해요.

이번에 간헐적 단식이 체내 노폐물도 빠지고 다이어트에도 효과적이라고 해서 간헐적 단식을 해보려고 생각중이예요.

그런데 아무래도 혹시나 탈모에 안좋을지 몰라서 먼저 문의해봐요."

 

 여성형 탈모 환자의 경우 다이어트를 하실 경우 매우 주의 하셔야 합니다.

식습관과 여성형 탈모의 밀접한 관련성 때문입니다.

실제로 많은 여성 탈모 환자분들이 과도한 다이어트 이후에 심한 탈모를 경험하는 경우가 많습니다.

지나치게 식사량을 줄이는 무리한 다이어트는 미네랄, 단백질, 필수지방산, 비타민 등의 영향소 균형을 무너뜨려 모발과 두피에 나쁜 영향을 주게 됩니다.

 

 

 

칼로리 섭취를 줄이면 우선 심장, 뇌등의 중요 기관부터 영양을 공급하기 때문에 상대적으로 모발로 가는 영양분이 줄어들게 되어 탈모가 발생하게 됩니다. 그러므로 만일 간헐적 단식등의 다이어트를 시행할 경우 기본적으로 대사에 필요한 영양분을 균형있게 공급해주면서 시행하는것이 반드시 필요합니다.

 

간헐적 단식보다는 적절한 운동과 함께 식단 조절의 방법을 권장합니다.