웨이트 트레이닝이 탈모에 악영향을 끼치나요?

웨이트 트레이닝이 탈모에 악영향을 끼치나요?

 

 

 

“작년에 모발이식 수술을 받았었습니다. 헬스가 탈모에 악영향을 끼치나요? 하루에 1~2시간정도 헬스장에서 운동을 합니다. 근력운동 위주로 하고 유산소는 헬스장 왔다갔다 하는 걷는 것만 합니다. 너무 과도하게 하는 것은 확실히 아니고 그냥 헬스 좋아하는 일반인 정도로. 운동 특성상 무게를 쥐고 반복하여 운동하다 보면 지치고 힘들지요. 운동식품 보충제 같은 것은 복용 안합니다."

 "얼마 전 숀리가 라디오 스타에 나와서 “근육을 얻은대신 머리카락을 잃었다.” 라고 한 말 때문에 신경이쓰이네요. 프로페시아는 복용하고 있습니다. 모발이식 수술 후 운동해도 되는 겁니까?"

 

 얼마 전 저도 그 프로를 보았습니다. 민머리 스타일 삼인방이 나와서 잼있게 만담을 주고 받았는데요. 웨이트 트레이닝을 하는 것이 탈모에 악영향을 끼친다는 보고는 없습니다. 탈모의 원인은 여러 요소가 혼합작용하여 발생한다고 하는데요. 흔히들 잘 알고 있는 유전이나 남성호르몬 뿐만 아니라, 스트레스나 영양 불균형도 하나의 원인이 될 수 있습니다.

 

 원푸드 다이어트와 같이 골고루 영양소를 섭취하지 않거나, 다이어트를 무리하게 진행하는 경우 영양 불균형으로 인해 탈모가 발생할 수도 있겠습니다. 내용으로 보면 하루에 1~2시간 정도 운동을 하신다 하였는데요. 규칙적인 운동과 같은 경우는 탈모에도 좋은 습관이 되겠습니다.